Sininen valo ei ole hyväksi silmille – eikä hormoneille. Digitaalinen elämäntapa kuitenkin altistaa meitä toistuvasti siniselle valolle. Mitä sininen valo oikeastaan on ja miten silmiä voi suojata sinisen valon haitoilta? Sinistä valoa esiintyy osana normaalia valon spektriä. Sininen valo on lyhytaaltoisinta ja taittuvinta näkyvää valoa. Tämän vuoksi sininen valo häikäisee ja aiheuttaa kuvan epätarkkuutta. Silmät joutuvat kovalle rasitukselle, kun ne siristelevät ja tarkentavat sinisen valon takia epätäsmälliseksi muodostuvaa kuvaa. Sininen valo voi häiritä lisäksi hormonitoimintaa, sillä se saattaa katkaista melatoniinin erittymisen. Melatoniini on käpyrauhasesta erittyvä ”unihormoni”, jolla on keskeinen merkitys vuorokausirytmin ja hyvän unen säätelyssä.
|
RavintolisätiedotusAjankohtaisia uutisia Aihepiirit
All
Arkisto
January 2021
|