|
Ihminen vahvistuu ja jaksaa olla vireä, kun keho saa kaikki ravinto- ja suojaravinneaineet sekä pystyy ne sulattamaan ja imeyttämään hyvin elimistönsä käyttöön.
Kasvisvoittoinen, antioksidanttirikas ja värikäs ruoka energisoi eikä aiheuta kehoon happamuutta ja kuona-aineiden keräytymistä. Niiden kunnollinen poisto tapahtuu eri erityselinten aktivoinnin kautta (maksa, suolisto, munuaiset, keuhkot). Syvä hengitys, raikkaassa luonnossa liikkuminen ja myönteinen, vähästressinen elämäntapa auttavat jaksamaan energisenä.
0 Comments
Krooninen väsymysoireyhtymä (Chronic Fatigue Syndrome eli CFS) on vakava ja pitkäaikainen sairaus, jonka syistä ei ole tarkkaa tietoa.
Nimi "väsymysoireyhtymä" on osin harhaanjohtava, sillä kyseessä on enemmänkin uupumus kuin väsymys. Krooninen väsymysoireyhtymä ei ole psykiatrinen sairaus eikä sen aiheuttama uupumus poistu lepäämällä tai nukkumalla.  FLT Ravintovalmentaja Annika Havaste vastasi kysymyksiimme ja kertoi terveytensä ja hyvinvointinsa kulmakivet. FLT on lyhenne funktionaalisesta lääketieteestä.
Syksyn tullen flunssat saapuvat vääjäämättä ja sen mukana yskä, nuha, käheä ääni ja karhea kurkku. Myös korvatulehdukset ja poskiontelovaivat ovat osa monen suomalaisen kodin arkipäivää.
Aivot joutuvat arjen paineissa koville, joten niistä kannattaa pitää hyvää huolta. Aivot ilahtuvat siitä, kun ihminen liikkuu niin että hengästyttää, hikoiluttaa ja pulssi nousee.
Liikunta on todella tärkeää aivoterveydessä, sillä se pitää verisuonistosta huolta koko kehossa ja hyödyttää samalla aivojen pieniä suonia. Aivosolujen kasvutekijän neurotropiinin määrä lisääntyykin merkittävästi juuri liikunnan jälkeen. |
RavintolisätiedotusAjankohtaisia uutisia Aihepiirit
All
Arkisto
January 2020
|
RSS Feed
