RAVINTOLISÄTIEDOTUS
  • Etusivu
  • Ajankohtaista
    • Artikkeliarkisto
  • Terveystuoteala
  • Ravintolisät
    • Perustietoa
    • Lainsäädäntö
    • Terveysväittämät
    • EU:n terveysväiteprosessi
    • Kasviperäiset terveysväittämät

Ajankohtaisia uutisia

Hyvään elämään kuuluu vaikeuksia

11/8/2020

0 Comments

 

Uutuuskirja: Resilienssi arjessa on osa yksilön ja ryhmän hyvää elämää käsittelee sitä, miten vaikeuksia voi kohdata ja selvitä niistä.

Hyvään elämään kuuluu vaikeuksia, ja kyky kohdata näitä vaikeuksia ja selvitä niistä tai niiden kanssa on tarpeen hyvinvoinnille. Sosiaalipsykologi Krisse Lipposen uutuuskirja Resilienssi arjessa esittelee resilienssiä positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisen menetelmän kautta.

Kirja kuvaa resilienssin yhteiskunnallista ja kulttuurista pohjaa ja sen arjessa uusiutuvaa luonnetta. Myönteiset ihmissuhteet, omien ja ympäristön vahvuuksien tunteminen ja oma toimijuus mahdollistavat kirjan kirjoittajan mukaan selviämisen vaikeissakin vaiheissa.

– Resilienssi-sanalle ei ole mielestäni suomen kielessä kovin hyvää vastinetta. Se tarkoittaa haasteiden kautta kasvanutta sisäistä tunnetta selviämisestä, kyvykkyydestä ja omien voimavarojen tuntemisesta, luottoa itseen, vaikka vaikeita asioita tulisikin kohdalle, Krisse Lipponen sanoo.

Vaikeuksista selviäminen ei näin ollen ole yksin pärjäämistä, vaan siihen tarvitaan myös läheisten tukea ja ympäristön tarjoamia mahdollisuuksia. Se tarkoittaa myös uudessa tilanteessa toiminnaksi muuttuvaa mukautumista. 

Teos käsittelee resilienssiä erityisesti myös ryhmän näkökulmasta. Ryhmän resilienssi koostuu samankaltaisista asioista kuin yksilön. Kirjan harjoitukset sopivatkin ohjaus- ja esimiestyöhön sekä koulutus-, sosiaali- ja terveydenhuoltoalalle.

–  Työelämässä tarvitsemme onnistumiseen yhä enemmän yhteistyökykyä. Kun esimerkiksi organisaation rakenteet antavat lupaa ja kannustavat keskinäiseen arvostukseen ja auttamiseen, sitä helpompi ryhmän on toimia hyvin vaikeissakin tilanteissa, Krisse Lipponen huomauttaa.

Resilienssitutkimuksessa ja terapiatyössä kiinnostus kohdistuu Lipposen mukaan yhä enemmän vahvuuksiin ja mahdollisuuksiin, joita vaikeat kokemukset saavat aikaan. Resilienssi on silloin mitä suurimmassa määrin suuntautumista tulevaisuuteen. Ratkaisukeskeisenä psykoterapeuttina työskentelevä Lipponen korostaa ihmisen kykyä pyytää ja vastaanottaa apua osana resilienssiä. 

–  Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että oppii tunnistamaan ja käyttämään omaa osaamistaan. Resilienssiin kuuluu toisaalta myös kyky luopua asioista tai tavoitteista, jotka eivät ole mahdollisia.  Luopuminen voi olla vaikeaa, jos ihminen kiinnittää selviämisensä vahvasti sisuun. Suomalainen sisu sinnikkyytenä voi auttaa eteenpäin, mutta yksinselviytymisen korostamisena se voi estää avun pyytämistä silloinkin, kun se olisi tarpeellista.

Krisse Lipponen kirjoitti Resilienssi arjessa -kirjaansa Australiassa. Siellä koulujärjestelmä on ottanut oppilaiden resilienssin kasvattamisen yhdeksi tärkeäksi tehtäväkseen. Akateemisten taitojenkin opiskelu nähdään toissijaisena elämäntaidoille, kuten kyvylle oppia ja kestää vastoinkäymisiä. 

Tapausesimerkkien ja elämäntarinoiden kautta Resilienssi arjessa -kirja auttaa tunnistamaan resilienssiä ja sen kehittämistä. Käytännön esimerkit esittelevät tapoja vahvistaa niin yksilön kuin ryhmän selviämistä vaikeista tilanteista. 
​

Lähde: Duodecim
 

0 Comments



Leave a Reply.

    Ravintolisätiedotus

    Ajankohtaisia uutisia

    Aihepiirit

    All
    Aitous
    Aivot
    Antioksidantti
    E-EPA
    Ennaltaehkäisy
    Eteerinen öljy
    Flunssa
    Hamppu
    Hoitava
    Hyvinvointi
    Immuunijärjestelmä
    Kauneus
    Koentsyymi Q10
    Kolesteroli
    Krooninen Väsymys
    Kukkaterapia
    Kurkuma
    Kurkumiini
    LDL
    Liikunta
    Luonnollinen-vitamiini
    Luontaistuote
    Rasvahappo
    Ravintolisä
    Rohtokasvit
    Ruokavalio
    Seleeni
    Seleenin Lähteet
    Seleenin Puute
    Seleenisuositus
    Suojaravinteet
    Synteettinen Vitamiini
    Torju Stressiä
    Triglyseridi
    Tutkimus Osoittaa
    Ubikinoni
    Unihäiriö
    Uupumus
    Vastustuskyky
    Vitamiini
    Vitamiinin Kaltainen Yhdiste

    Arkisto

    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018

    RSS Feed

Picture
Ylläpitäjä Terveystuotetukut ry
Copyright © Ravintolisätiedotus
  • Etusivu
  • Ajankohtaista
    • Artikkeliarkisto
  • Terveystuoteala
  • Ravintolisät
    • Perustietoa
    • Lainsäädäntö
    • Terveysväittämät
    • EU:n terveysväiteprosessi
    • Kasviperäiset terveysväittämät