RAVINTOLISÄTIEDOTUS
  • Etusivu
  • Ajankohtaista
    • Artikkeliarkisto
  • Terveystuoteala
  • Ravintolisät
    • Perustietoa
    • Lainsäädäntö
    • Terveysväittämät
    • EU:n terveysväiteprosessi
    • Kasviperäiset terveysväittämät

Ajankohtaisia uutisia

Heikko hämäränäkö on liikenneturvallisuusriski

26/11/2020

0 Comments

 

Loppusyksyn hämäryys, pimenevät illat sekä suurilta osin lumeton maa aiheuttavat hankalat olosuhteet tiellä liikkujille.

Heikko hämäränäkö on liikenneturvallisuusriski, joka jokaisen autoilijan tulisi ottaa huomioon. Iän lisäksi hämäränäkökykyyn voivat vaikuttaa esimerkiksi taittovirhe tai diagnosoimaton silmäsairaus. Optometristi neuvoo, miten parantaa näköä pimeällä autoillessa.

Pimeällä liikkuessa autoilijalla on 50 kilometrin tuntinopeudessa ainoastaan kaksi sekuntia aikaa havaita jalankulkija. Jos näkökyky on jo valmiiksi heikompi, vaikeutuu hämärässä ympäristön havainnointi entisestään. Hämäränäkö tarkoittaa kykyä nähdä hämärässä sekä sitä, miten silmä sopeutuu erilaisiin valaistusolosuhteisiin ja näkee kontrasteja eli sävyeroja.

– Tyypillisesti silmä sopeutuu hämärästä valaistuksesta kirkkaampaan muutamissa minuuteissa, mutta sopeutuminen hämärään saattaa viedä aikaa. Osalla ihmisistä voi kestää jopa puolikin tuntia, että silmä tottuu näkemään pimeässä hyvin", kertoo optometristi,  Specsavers Laura Aho Optikko Espoo Ainoasta.

Yli 40-vuotiaat tarvitsevat neljä kertaa enemmän valoa kuin 20-vuotiaat havaitakseen ihmisen hämärässä. Hämäränäköön vaikuttaa ikä, mutta myös esimerkiksi taittovirhe tai joissain tapauksissa jopa diagnosoimaton silmäsairaus.

– Esimerkiksi alkava kaihi saattaa oireilla siten, että vastaantulevien autojen valot häikäisevät pimeässä. Hämäränäkö saattaa monilla heiketä myös iän myötä, kun mykiön lisäksi muutkin valoa taittavat väliaineet samenevat. Myös tietyt sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja diabetes, voivat ilmetä hämäränäön ongelmina, Aho kertoo.

Ahon mukaan hämäränäkö voi olla heikentynyt, jos ajaessa on epävarma olo tai joutuu keskittymään poikkeuksellisen paljon pimeällä ajamiseen. 

– Heikosta hämäränäöstä voi kieliä myös se, että huomaat havaitsevasi liikennemerkkejä tai muita asioita liikenteessä vasta sitten, kun ne ovat lähellä, jatkaa Aho.

Viisi vinkkiä hämäränäön parantamiseksi:

1. Tutkituta näkösi säännöllisesti. Taittovirheet saadaan korjatuksi oikeanlaisilla laseilla ja säännöllinen näöntutkimus voi paljastaa varhaisia merkkejä piilevistä sairauksista. Optikko ohjaa sinut tarvittaessa silmälääkäriin tai lääkäriin.
2. Hanki lasit, joissa on pinnoitetut linssit. Hanki sopivat lasit ja niihin pinnoitetut linssit, joissa on heijastuksen esto. Muuten linssien pinnoille syntyy häiritseviä heijastuksia esimerkiksi vastaantulevien autojen valoista. 3. Hanki keltaisensävyiset linssit. Keltaiset tai keltaoranssit linssit auttavat näkemään paremmin hämärässä, koska ne parantavat kontrasteja etenkin sumussa tai sateessa.
4. Pidä välineet hyvässä kunnossa. Pidä huolta, että sekä tuulilasi että silmälasisi ovat puhtaat ja että niissä ei ole naarmuja. Autossa tulisi myös olla laadukkaat ajovalot.
5. Mukauta näkösi pimeään. Jos tiedät, että näkösi mukautuu hitaasti valoisasta pimeään siirryttäessä, totuttele hämärässä näkemiseen ennen kuin lähdet liikkeelle olemalla hetken aikaa pimeässä.


Lähde: Specsavers, www.specsavers.fi

0 Comments



Leave a Reply.

    Ravintolisätiedotus

    Ajankohtaisia uutisia

    Aihepiirit

    All
    Aitous
    Aivot
    Antioksidantti
    E-EPA
    Ennaltaehkäisy
    Eteerinen öljy
    Flunssa
    Hamppu
    Hoitava
    Hyvinvointi
    Immuunijärjestelmä
    Kauneus
    Koentsyymi Q10
    Kolesteroli
    Krooninen Väsymys
    Kukkaterapia
    Kurkuma
    Kurkumiini
    LDL
    Liikunta
    Luonnollinen-vitamiini
    Luontaistuote
    Rasvahappo
    Ravintolisä
    Rohtokasvit
    Ruokavalio
    Seleeni
    Seleenin Lähteet
    Seleenin Puute
    Seleenisuositus
    Suojaravinteet
    Synteettinen Vitamiini
    Torju Stressiä
    Triglyseridi
    Tutkimus Osoittaa
    Ubikinoni
    Unihäiriö
    Uupumus
    Vastustuskyky
    Vitamiini
    Vitamiinin Kaltainen Yhdiste

    Arkisto

    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018

    RSS Feed

Picture
Ylläpitäjä Terveystuotetukut ry
Copyright © Ravintolisätiedotus
  • Etusivu
  • Ajankohtaista
    • Artikkeliarkisto
  • Terveystuoteala
  • Ravintolisät
    • Perustietoa
    • Lainsäädäntö
    • Terveysväittämät
    • EU:n terveysväiteprosessi
    • Kasviperäiset terveysväittämät