10 kysymystä terveydestä: Sirpa Pietikäinen

Europarlamentaarikko Sirpa Pietikäinen vastasi terveysaiheisiin kysymyksiimme.

1. Mitä terveys sinulle merkitsee?
Läheisteni sairastaminen on opettanut arvostamaan terveyttä. Terveys ja sen pitkäjänteinen vaaliminen ovat ihmiselle lopulta se kaikkein tärkein asia.

2. Miten hoidat terveyttäsi?
Yritän syödä terveellisesti, mutta säännöllisen epäsäännöllisistä työajoista johtuen kaikkia tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita ei saa ruoasta, joten käytän ravintolisiä.

Harmikseni minulla on aivan liian vähän aikaa liikkua, mutta olen intohimoinen vaeltaja. Luonnossa patikoimalla rauhoittuu ja löytää yhteyden ympäristöön ja itseensä. Yritän harrastaa hyötyliikuntaa niin paljon kuin mahdollista, ja ajatella, että parinkin portaan tai kerroksen nouseminen on tyhjää parempi. Kävelen työmatkoja ja Brysselin asunnolla kipuan kapsäkkieni kanssa kolmanteen kerrokseen.

3. Millaisia oivalluksia / haasteita sinulla on ollut terveytesi kanssa? 
Vaikka se on klisee, terveyden merkityksen ymmärtää vasta, kun sen kanssa tulee haasteita. Terveyden vaaliminen on aina helpompaa kuin sairauden hoitaminen ja se on tärkeää muistaa niin henkilökohtaisessa elämässä kuin päätöksenteossa.

Sama pätee vaivojen hoitamiseen perusteellisesti heti niiden alettua; flunssa kannattaa hoitaa kunnolla, jotta välttyy jälkitaudeilta. Välillä tulee lähdettyä töihin, vaikka tietää, että olisi parasta levätä päivä, pari.

4. Tyypillinen päiväsi? 
Työviikkoni alkaa matkustamisella Brysseliin, ja noin kerran kuukaudessa koko parlamentti muuttaa täysistuntoon Strasbourgiin. Normimaanantaisin lähden aamuviideltä bussilla lentokentälle kotoani Hämeenlinnasta. Työpäivät parlamentissa aloitan aamukahdeksaan mennessä, ja ne jatkuvat yleensä iltakahdeksaan, joskus pidempäänkin. Illan päätteeksi valmistaudun seuraavan päivän tehtäviin lukemalla taustat ja asiakirjat.

Palaan yleensä parlamenttityöviikon jälkeen torstain ja perjantain välisenä yönä puoli yhden maissa kotiin, ja perjantait työskentelen Suomessa. Tapaan ihmisiä ja käyn puhumassa tilaisuuksissa ympäri Suomea. Aika usein myös viikonlopuissa on puhujapyyntöjä.

Harrastukset jäävät harmillisen vähiin, luen paljon ja Hämeenlinnassa kävelylenkit, puutarha- ja pihatyöt kuuluvat asiaan. Viikonloppuisin kokkailen seuraavan viikon ruoat äidilleni, jonka omaishoitajana toimin. Ruoanlaitto on myös rentouttavaa, ja siinä saa olla luova: kokkailen suurella kädellä ja sydämellä ilman piperryksiä.

5. Millainen ruokavalio sinulla on?
Yritän syödä sesongin raaka-aineita suosien. Viikonloppuisin ja lomilla saan valita itse syömiseni, ja silloin nautiskelen kausiherkuista ja elän mansikoilla, herneillä ja muilla vihanneksilla ja juureksilla, jotka ovat kulloinkin parhaimmillaan.

6. Mikä tekee elämästäsi merkityksellistä?
Läsnäolo ihmisten kanssa merkitsee paljon. Se, että osaa nauttia pienistä hetkistä ja vaikkapa pysähtyminen 94-vuotiaan äitini kanssa. Pitää olla sinut itsensä kanssa – on toimittava ja tehtävä omat valintansa niin, että elää sen mukaisesti kuten itse kokee oikeaksi.

7. Millainen rooli liikunnalla on elämässäsi?
Kaikenlainen lihasvoimaa lisäävä nostelu, venyttely,  käveleminen ja liikkuminen yleensä, yhdistää mielen ja ruumiin. Kun veri virtaa päässä, juoksee ajatuskin paremmin. Ratkaisut pohdituttaviin kysymyksiin ja uudet ideat syntyvät parhaiten liikkeessä, samalla kun mieli lepää.
Arjessa unelmoin pitkistä vaelluksista luonnon keskellä, hiljaisuudessa.

8. Miten lisäät ja edistät hyvinvointiasi?
Lukeminen ja kävelylenkki raittiissa ulkoilmassa rentouttavat tehokkaasti. Nukkuminen on parasta akkujen lataamista, kun aivot saavat lepoa hektisestä arjesta ja asiat jäsentyvät unen aikana. 

9. Käytätkö ravintolisiä? Jos, niin mitä?
Käytän säännöllisesti vitamiineja, magnesiumia ja muita hivenaineita. Otan lisäksi kuureina ubikinonia, valkosipuli-, kurkuma- ja inkiväärikapseleita sekä piimaata. 

10. Seuraava tavoitteesi oman hyvinvointisi suhteen?
Näin keväällä valon lisääntyessä alan iloita siitä, että pian saadaan taas nauttia oman pihan kasviksista ja yrteistä sekä kauden vihanneksista. Kesälomalla saan myös itse päättää ruokani ja vapaammin myös aikatauluni.

​Aamukahvi pihalla linnunlaulun ympäröimänä, varpaat kasteisessa nurmikossa edistää kummasti hyvinvointia – siispä kesäaamuja odotellessa! Jospa muutama vaellusreissukin järjestyisi.