10 kysymystä terveydestä: Olli Posti

Olli Posti vastaa uudessa juttusarjassamme 10 terveysaiheiseen kysymykseen.

1. Mitä terveys sinulle merkitsee?
Terveys on minulle väline, jonka avulla voin tehdä merkittäviä asioita maailmassa. Hyvinvoiva keho ja mieli mahdollistavat jokaisesta hetkestä nauttimisen ja kaiken kokemisen kirkkaammissa sävyissä.

Terveys mahdollistaa nopeamman oppimisen, syvemmän ymmärryksen, selkeämmän oivalluksen, kokonaisvaltaisemman kognition, kehittävämmän keskustelun – ja paremmat suhteet. Esim. tässä vaiheessa elämässäni on ainoastaan hyviä, huippuja ja tosi hyviä suhteita.

Miksi? Koska pystyn välittämään yleensä aika hyvää energiaa toisille, ja siten voin pitää riman korkealla sen suhteen mitä voin saada myös muilta. 

Kaikki tämä yhdessä mahdollistaa korkeamman kontribuution, eli kortensa kekoon kantamisen maailman hyväksi laajemminkin.

2. Miten hoidat terveyttäsi? 
Hoidan terveyttäni tekemällä hyvistä valinnoista tai tavoista mahdollisimman helppoja ja houkuttelevia. Pidän hunajapurkit lähellä ja karkkipussit kauempana. Pidän hyvää energiaa tuovat ihmiset lähelläni ja sanon lannistaville seuralaisehdokkaille ei kiitos.

Jaan julkisesti positiivisia ajatuksia, jolloin negatiiviset ihmiset pysyvät kaukana, ja positiiviset haluavat tavata tai tehdä yhteistyötä. Etsin IKIGAIn ydintä, eli pyrin löytämään tekemistä josta saan kiitosta, jossa olen hyvä, jota rakastan tehdä ja jolla voin myös vaurastua. Pyrin elämään unelmaani samalla kun tavoittelen vielä parempaa – ja mahdollistan samaa muillekin.

En katso telkkaria, vaan inspiroivia ja innostavia videoita. En kuuntele tylsiä radiomainoksia, vaan  maailman huikeimpien tyyppien podcasteja sekä itse valitsemaani musaa. En lue lööppejä tai negatiivisia uutisia, vaan  kehittävää ja kannustavaa kirjallisuutta. 

Minimoin taakat, elän yksinkertaisesti, vähennän vastuutani. En välitä kovinkaan monesta asiasta: valitsen, että välitän voimakkaasti vain siitä mihin voin ja haluan juuri nyt merkittävästi vaikuttaa. Vain yksi projekti kerrallaan saa stressata minua. Muita hommia tai asioita teen huvikseni, pitääkseni elämäni monipuolisesti kiinnostavana.

Annan aikaa läheisyydelle, ja suosin siinäkin sellaista seuraa, jonka kanssa voi vaikka kyljet vastakkain lukea kirjaa tai opiskella jotain kehittävää – tai toteuttaa jonkun spontaanin idean jopa kesken romanttisen illan. Sellainen toimii minulle, joten valitsen minulle sopivaa elämää.

3. Millaisia oivalluksia / haasteita sinulla on ollut terveytesi kanssa?
Isossa kaupungissa asuminen on ollut suurin haaste. Ratkaisuna siihen ovat olleet tehokkaat Bose-merkkiset vastamelukuulokkeet, joilla pääsen kadulla ja kahvilassa omaan hiljaisuuteen – sekä lukuisat vitamiinit ja ravintolisät.

Esimerkiksi magnesiumia kehoni tarvitsee paljon, pärjätäkseen ison kaupungin vilskeessä. MSM+C kulkee päivittäin mukana sekä jokin mahdollisimman laadukas monivitamiini, ehkä viherjauhekin. Sinkkiäkin otan extrana.
 
4. Tyypillinen päiväsi? 
Tyypillistä päivää ei ole, koska teen niin erilaisia asioita eri kaupungeissa. Eilen olin ensin kaverin kotitoimistolla tekemässä tylsiä mutta pakollisia tietokonehommia, mahdollisimman inspiroivaa ja motivoivaa työseuraa hyödyntäen, ja siitä lähdin toimittamaan kirjoja arvontavoittajalle ja siitä taksilla Keravalle kuvaamaan videota.

Tänään heräsin neljältä aamulla tekemään viimeisiä tarvittavia "sihteerihommia" ja klo 7.30 matkustin junalla Tampereelle tekemään pitkän työpäivän Puhdistamon päätuotesuunnittelijan kanssa. Huomenna soitan aamupäivällä SpeakersForumin Ekille, sitten kuvaamme ensimmäiset Kysy Olli Postilta -videot kaverin kotitoimistolla, ja siitä jatkamme Ayurvedaklinikalle kuvaamaan videota ayurvedahoidosta. Sunnuntaina taidan päästä pitkästä aikaa pelaamaan tennistä.

Miksi minulla ei ole tyypillistä päivää? Elämässä on vain rajallinen aika päiviä, joten haluan edetä mahdollisimman nopeasti. Siksi en jää paikalleni toistamaan samaa, vaan pyrin tekemään sitä työtä joka kullakin hetkellä vie asioita isoimmin ja kiehtovimmin eteenpäin ja uusille urille. "Tyypillinen" päiväni on sellainen, että teen jotain mitä kukaan ei ole tehnyt tai ehkä edes keksinyt koskaan ennen.
 
5. Millainen ruokavalio sinulla on?
Mahdollisimman helppo, koska tekemistä on niin paljon maailman muuttamisessa, ihmisten yhdistelyssä, toisten vaikuttajien tukemisessa, uuden oppimisessa ja luomisessa jne.

Syön tilanteen mukaan, valiten parasta mitä on tarjolla, toki sen mukaan mitä juuri siinä hetkessä tekee mieli. Jos menen vaikkapa sinne kaverin kotitoimistolle, saatan matkan varrella käydä lähikaupasta luomu- tai rotukarjan jauhelihaa, valiten yleensä sen pakkauksen, jossa on tuorein päivämäärä. Saatan ottaa mukaan luomusipuleita, jotain muutakin luomukasvista, ehkä tomaattipyreetä, ehkä luomu kidneypapuja, ja laittaa ne nopeasti pannulle Herbamaren, sitruunan, mausteiden ja vaikka tuoretaateleidenkin kera.

Syön ruoan kanssa usein hapankaalia tai juon kombuchaa, jotta ruoka sulaa paremmin. Tänään Tampereen Powau-smoothilassa joimme kurkumalattea ja söimme tuorepuuroa hunajalla, ja pian menemme lounaalle varsin laadukkaita raaka-aineita käyttävään Periscope-ravintolaan.

Juon paljon. Tyypillisen päivän aikana saatan juoda kolmesta jopa neljään tai viiteenkin litraan erilaisia hyvin imeytyviä nesteitä, kuten:
 - mineraalivesiä
 - kookosvettä
 - kombuchaa
 - teetä, kauramaitolattea, erilaisia yrttijuomia
 - suodatettua hanavettä tai lähdevettä
 - vihersmoothie, vihermehu
 - elektrolyyttijuomat, kuten suola-sitruunavesi

Kuljetan mukanani tärkeimpiä ravintolisiä, jotta ne tulee otettua tai ne ovat saatavilla silloin kun tunnen selkeästi tarvitsevani esimerkiksi lisää C-vitamiinia tai magnesiumia.

6. Mikä tekee elämästäsi merkityksellistä?
Mahdollisuus vuorovaikuttaa dynaamisesti tämän todellisuuden kanssa: tulla vaikuttuneeksi, vaikutetuksi, muuttua, oppia – ja vastaavasti vaikuttaa, muuttaa, muovata maailmaa ja kulttuuria mieleiseeni suuntaan.

Rakastan nähdä yhä upeampia merkkejä ympäröivässä maailmassa minun ja ystävieni kädenjäljistä. Jos maailma olisi hiekkalaatikko, haluaisin rakentaa aina vaan huikeampia hiekkalinnoja, entistä paremmilla välineillä, yhä osaavammassa, inspiroituneemmassa rakentajaseurassa, -tiimissä ja -yhteisössä.

7. Millainen rooli liikunnalla on elämässäsi?
En voi sitoutua säännölliseen liikuntaan, mutta tykkään kikkailla keholla, ja siksi käytän töissäkin usein täydet liikeradat sallivaa vaatetusta. Saatan spurtata mäelle spontaanisti, ihan vaan mielenkiinnosta nähdä maisema.

Saatan hypätä kivien päälle tasapainoilemaan, koska se tuntuu hauskalle. Saatan kävellä kaiteiden päällä tai juosta rappuset ylös niin kovaa kuin pääsen. Keväällä alan taas kulkea kaupunkipyörillä joka paikkaan, niin kovaa kuin pääsen, kokeakseni flowta ja nautinnollista vauhdin hurmaa.

Jos onnistun ulkoistamaan itseni tarpeeksi vahvasti kaikesta mahdollisesta, haluan tänä vuonna voittaa tenniksessä jonkun B-luokan turnauksen, mutta siihen pääseminen vaatii viikottaista treeniä.
 
8. Miten lisäät ja edistät hyvinvointiasi?
Esimerkiksi tällä hetkellä edistän sitä valitsemalla kauniin maiseman ja viihtyisän ympäristön ruokahetkelle. Olen aina ollut huono puhumaan niitä näitä, mutta sitäkin kiinnostuneempi puhumaan merkityksellisiksi kokemistani asioista ja niiden kehittämisestä. Edistän siis hyvinvointiani rakentamalla sosiaalisen elämäni töiden ympärille. 

Tänään illalla edistän hyvinvointiani nukkumalla ikkuna auki hyvin siivotussa ja eteerisillä öljyillä raikastetussa huoneessa. Sitä ennen käyn suihkussa, jonka vedestä on suodatettu kloori melkein kokonaan pois, Freetox-kaupasta tilaamallani Aqva Finlandin suihkusuodattimella.

Edistän hyvinvointiani myös nostamalla statustani yhteiskunnassa, koska nouseva status tutkitusti laskee stressihormoneja, kohottaa hyvien hormonien tasoja, pidentää ikää ja tuo valinnanvapautta sekä mielenrauhaa. Aseman nostaminen, niin sosiaalisessa statuksessa kuin vauraudessa ja vaikutusvallassa, on keskeinen osa henkilökohtaista hyvinvointistrategiaani, ja suosittelen samaa muille.

Sitä ei voi kukaan tehdä toisen puolesta valmiiksi, mutta joka päivä voi tehdä töitä elämässä etenemiseksi sekä päästä lähemmäksi unelmiaan. Maailma paranee myös kaikille muille, kun pyrin tekemään asioita paremmin, antaakseni parempaa toisille ja siten myös ansaitakseni parempaa itselleni.

Pyrin saamaan lahjani ja potentiaalini aina vaan parempaan käyttöön, kaikkia ja kaikkea ajatellen. Tähän liittyy myös esimerkiksi pukeutumiseen, tyyliin ja vaikkapa parempaan puhetapaan panostaminen. Henkilöbrändini eri osa-alueiden kehittäminen ovat myös oman terveyteni kehittämistä –  minun on parempi olla tässä maailmassa, kun saan toisilta enemmän suosiota, arvostusta, hyväksyntää, kiitosta ja kiinnostavia mahdollisuuksia.
 
9. Käytätkö ravintolisiä? Jos, niin mitä?
Vakituisesti eli lähes päivittäin käytän yleensä ehkä 3-7 eri tuotetta. Jos laskee yhteen kaikki kuukauden tai jopa vuoden aikana testaamani tuotteet, saattaa määräksi tulla jopa sata eri tuotetta. Olen siis alan harrastaja ja varsin aktiivinen tuotetestaaja edelleen.
Käytössä ovat nyt esimerkiksi:
 - Tripla Magnesium
 - Tripla Sinkki
 - MSM+C
 - Kollageeni Beauty
 - Chlorella ja Spirulina (puristeet)
 - Supervihreä-viherjauhe
Jos kaipaan piristystä, siihen toimii KogniZen-niminen valmiste jota tilaan heidän omalta sivultaan Englannista.

10. Seuraava tavoitteesi oman hyvinvointisi suhteen?
Suunnitelmana on järjestää lisää aikaa hyvillä mielin nukkumiseen, kaikkien pikkuasioiden järjestämiseen ja valmiiksi saattamiseen kaikessa rauhassa, olla ehkä viikko ilman Instagramia  ja mahdollisesti ehtiä jopa urheilemaan – koska kaikki se palvelee isompaakin tarkoitusta nyt kun pääsee enemmän puhumaan ja esiintymään. Tarkoituksena on siis tehdä siis töitä vähemmän mutta vaikuttavammin, isommin, intensiivisemmin.

Tavoite on, että kroppa ja mieli voi toimia kaikessa taas paremmin kuin koskaan ennen: urheilulajeissa, musiikissa, yleisöjen hurmaamisessa, ajattelussa, puhumisessa ja oppimisessa.